النوم لاقل من 7 ساعات يعرضك للبرد

حذر باحثون من أن النوم لأقل من سبع ساعات فى الليلة الواحدة تزيد من الإصابة بأعراض البرد. وأضافت الدراسة التى أجرتها جامعة (كارنيجى ميلون) في بيتسبورغ بالولايات المتحده الأميركية أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم يتعرضون للإصابه بأعراض البرد بنسبة ثلاث مرات أكثر من هوءلاء الذين ينامون أكثر من سبع ساعات.
وأعرب العلماء عن اعتقادهم أن نقص النوم يضعف من وظيفة جهاز المناعه فى الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى جعل الأشخاص سريعى التعرض لأعراض البرد وخصوصا في فصل الشتاء. ونقلت صحيفة "الديلى ميل" البريطانية الصادره الثلاثاء عن الباحثين قولهم إن الأشخاص الذين ينامون سبع إلى ثمان ساعات في الليلة الواحده تكون نسبة الأمراض الذين يتعرضون لها بسيطة.

<TABLE style="TABLE-LAYOUT: fixed" border=0 width="100%">

<TR>
<td class=smalltext width="100%" colSpan=2>
النوم لاقل من 7 ساعات يعرضك للبرد Index.php?action=dlattach;topic=256950

النوم لاقل من 7 ساعات يعرضك للبرد Index.php?action=dlattach;topic=256950

</TD></TR></TABLE>

» قصه قبل النوم